Štíhlý sval stehenní. Tento sval začíná dole na stydké kosti a končí pod kolenem. Je důležitý, protože vytváří vnitřní linii stehna. Zapojíte ho při přinožování, ale také ohýbání kolenou. Z této funkce vyplývají nejefektivnější cviky. Vložte si vsedě nebo vleže na zemi mezi kolena malý míč a s výdechem
Nejjednodušším způsobem, jak posílit přední pilovitý sval je klasické vzpírání činek nad úroveň ramen. Dbejte však na dobrou techniku, při které se nezvedají ramena, ale pracují skutečně svaly hrudníku. 2. Hruškovitý sval. Tento sval najdete v blízkosti kyčlí, jejichž rotaci zajišťuje.
Čtyřhlavý sval stehenní – Celý sval natahuje dolní končetinu v kolenním kloubu a je ohybačem kyčle. Posilování. S výjimkou přímého svalu má tento sval tendenci ochabovat, je zapojen do veškerých komplexních cviků. Štíhlý sval stehenní – Přitahovač stehna – vnitřní strana stehna (sval s tendencí ke zkrácení
Přední deltový sval. Rehabilitace Ondřej 24.6.2016. Dobry den. Na levem ramenni jakoby nebyl predni deltovy sval, pod kuzi je videt a hmatatelne citi ramenni kloub.V detstvi jsem mel zlomenou pazni kost a na predni strane bicepsu mam 5 cm dlouhou jizvu kde pravdepodobne sesroubovavali kost. Je mozne, ze by ten sval nejak narusili a on se

Ve dnech 16. a 17.11. 2018 proběhl v našem zařízení Domov Svatého Josefa v Žirči u Dvora Králové n/L kurz lymfatického a korekčního tejpování. Kurz vedl odpovědní lektoři Kamil a Zdenička Štědrákovi – lektoři s bohatými zkušenostmi. Hodnotíme velmi kladně způsob výuky, názorný výklad, ochotu opakovaně

Morbus Osgood-Schlatter je aseptická nekróza úponu musculus quadriceps femoris (čtyřhlavý sval stehenní ) na tiberositas tibie (hrbol kosti holenní v oblasti kolene). Projevuje se u aktivních výrazně sportujících dětí a dorůstajících, kdy dochází k přetížení růstové ploténky (apofýzy) svalového úponu, která je v

Chcete-li posílit svůj stehenní sval, existuje několik nejlepších cviků, které můžete začlenit do svého tréninkového plánu. Tyto cviky zaměřují se na svalovou aktivaci a zvyšují sílu a objem stehna. 1. Dřepy: Dřepy jsou považovány za jeden z nejefektivnějších cviků pro posílení stehenního svalu.

IeVG5.
  • 4mv8at07gx.pages.dev/858
  • 4mv8at07gx.pages.dev/559
  • 4mv8at07gx.pages.dev/353
  • 4mv8at07gx.pages.dev/489
  • 4mv8at07gx.pages.dev/298
  • 4mv8at07gx.pages.dev/471
  • 4mv8at07gx.pages.dev/401
  • 4mv8at07gx.pages.dev/184
  • 4mv8at07gx.pages.dev/881
  • 4mv8at07gx.pages.dev/251
  • 4mv8at07gx.pages.dev/846
  • 4mv8at07gx.pages.dev/50
  • 4mv8at07gx.pages.dev/735
  • 4mv8at07gx.pages.dev/8
  • 4mv8at07gx.pages.dev/740

    • jak tejpovat přední stehenní sval